sur rendez-vous au 0485/891 548
Transformez votre pratique du yoga avec le 'Cours yoga individuel'. Ces séances sont personnalisées et adaptées à votre constitution doshique unique selon l’ayurvéda et à vos objectifs.
Vous pouvez ainsi bénéficier des conseils et d’une pratique personnalisée pour améliorer votre santé ou la renforcer : gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, tdah, mal de dos, sommeil, troubles de la digestion, de la ménopause ou du cycle féminin, … ou tout simplement un cours yoga individuel pour tonifier ou assouplir le corps et le mental de façon plus ciblée.
Nous emploierons tous les outils du yoga (les postures, la respiration, les visualisations, la méditation, les mantras et mudras) ainsi que des conseils ayurvédiques concernant votre rythme de vie et votre alimentation.
L’accompagnement se déroule en 4 étapes :
- Un temps d’échange libre pour définir votre besoin ou votre recherche et définir votre déséquilibre doshique (vikruti) selon les principes ayurvédiques.
- Une pratique adaptée à ce déséquilibre doshique et personnalisée
asana, pranayama, technique de concentration, de relaxation, de méditation, conseils nutrition, conseils en hygiène de vie (mauvaises habitudes alimentaires, écran, heures sommeil, sédentarité,etc...)
- La mise en pratique régulière de votre séance, grâce un support écrit et dessiné avec des explications sur les mouvements et les respirations associés
- Une réévaluation de la pratique (selon votre besoin et aspirations)
A noter que, de plus en plus de médecins, ostéopathes, psychologues , sophrologues ou kinésithérapeutes conseillent à leurs patients de pratiquer le yoga afin d’agir en complément au traitement suivi.
Attention cependant, je suis professeure de yoga, je ne suis pas médecin.
Par conséquent, je ne pose donc pas de diagnostic. Par mon regard extérieur, neutre et bienveillant sur vos problématiques, je vous aiderai à progresser à votre rythme.
Ce cours requiert un suivi et je vous le propose en abonnement de 3 à 5 séances. Uniquement sur rendez-vous, vous pouvez me joindre via le formulaire d'inscription ou par gsm au 0485/89.15.48.
